24 czerwca Joga Klub otwiera drzwi dla wszystkich zainteresowanych jogą, niezależnie od poziomu zaawansowania. Zapraszamy wszystkich chętnych!

W trakcie dnia otwartego możesz wziąć udział w profesjonalnych zajęciach jogi i pilates, poznać i porozmawiać z doświadczonymi nauczycielami oraz innymi uczestnikami przy wegańskim bufecie. 
Zapraszamy tez do Pop-up Shop, gdzie obejrzysz, przymierzysz i kupisz piękne ubrania do jogi, akcesoria i biżuterię. 
Odwiedź nas i zrelaksuj się w naszej oazie spokoju ukrytej w samym sercu pędzącej i głośnej Warszawy.

 

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ DO ZAJĘĆ
1. Załóż wygodny strój - legginsy, dresy lub krótkie spodenki i wygodny miękki t-shirt, albo możesz przebrać się na miejscu, mamy 2 szatnie, damską i męską. 
2. Ćwiczymy na bosaka, najlepiej bez skarpet, ze względu na bezpieczeństwo i wygodę.
3. Maty do ćwiczeń zapewniamy na miejscu.
4. Przed zajęciami nie objadaj się i nie pij za dużo.
5. Podczas zajęć nie pij wody, aby się nie rozpraszać i przenieść uwagę na oddech i odpowiedni rytm swojego ciała 
6. Pamiętaj o sobie i swoim komforcie, joga ma być dla Ciebie przyjemnością.


ROZKŁAD DNIA OTWARTEGO

11:30 - Powitanie uczestników, omówienie podstawowych zasad i przedstawienie sponsorów

11:40 - 12:30 - Zajęcia Joga

12:40 - 13:30 - Zajęcia Pilates

13:45 - 18:00 - Pop-up Shop - ubrania do jogi, akcesoria, biżuteria - sprzedaż

14:30 - 15:00 - Zajęcia Joga

15:00 - 15:30 - Zajęcia Pilates

18:15 - Podziękowanie i zamknięcie imprezy

 

GDZIE SIĘ MIEŚCIMY?

Joga Klub, Chałubińskiego 8

Znajdujemy się w budynku Oxford Tower - pomiędzy hotelem Hampton, ul. Wspólna a hotelem Marriott, Al. Jerozolimskie.

Wejście na tyłach budynku po schodach na taras, z dala od ulicznego zgiełku i dźwięków miasta.

Więcej informacji na naszej stronie: www.jogaklub.pl

 

Powitaj z nami słońce! 






Nie masz jeszcze prezentów na święta dla przyjaciółki, mamy, siostry? A może chcesz sprawić przyjemność sobie? Interesujesz się jogą albo inną aktywnością fizyczną? To wspaniale się składa!

Już w najbliższy weekend w Joga Klub odbędzie się Pop-Up Shop. Odwiedź nas i sprawdź najlepsze marki w Polsce produkujące ubrania i akcesoria do jogi, pilates oraz fitness a także bransoletki indyjskie i olejki eteryczne.
Na miejscu poczęstujemy Cie rozgrzewająca herbata lub świeżym sokiem.

Kiedy: 16-17 grudnia, sobota i niedziela, 14:00-19:00

Gdzie: Joga Klub, ul. Chałubińskiego 8 (wejście od tylu budynku po schodkach na taras)

Do zobaczenia wkrótce!





• Ashtanga Vinyasa joga – Dynamiczna joga, łączy głęboki oddech Ujjayi z ruchem aby wzmocnić mięśnie, dodać ciału energii i elastyczności
• Ashtanga joga dla wszystkich – Od początkujących do zaawansowanych
• Poniedziałek & środa – Ashtanga Vinyasa joga (Ewa), piątek - Power joga (Radek)
• Jesienne zajęcia – 30 minut wprowadzenia do jogi i instrukcje jak wykonywać asany, a następnie cała godzina dynamicznej Ashtanga Vinyasa jogi.
• Maty do jogi – Część mat dostępna do wypożyczenia. Jeśli posiadasz własną, koniecznie przynieś ją ze sobą na zajęcia!



To było spore wyzwanie!



Wasze maty prywatne są w szatni na szafkach i teraz tam jest ich stałe miejsce. Bardzo Wam dziękujemy za współpracę.

Wszystkie pozostałe maty, których nie znamy właścicieli, znajdują się w przedpokoju i zostaną tam jeszcze do 15 czerwca. Zachęcamy Was do odnalezienia swojej maty i przeniesienia jej do szatni, jeśli regularnie jesteście u nas na zajęciach, lub zabrania jej ze sobą.

Po 15 czerwca wszystkie maty pozostawione w przedpokoju będą miały już inne przeznaczenie, ale poza Joga Klub.

Dziękujemy! Namaste


Warsztat – Joga Funkcjonalna ze sławnym Radkiem Rychlikiem



Joga Funkcjonalna to praktyka dość intensywna i dynamiczna, lecz jednocześnie w pełni bezpieczna i zdrowa. Łączy w sobie mądrość klasycznej jogi i najnowsze osiągnięcia nauki. Wzmacnia mięśnie odpowiedzialne za zdrowie kręgosłupa, prawidłową postawę i ładną sylwetkę. Joga Funkcjonalna zapewnia harmonię psychofizyczną i wszechstronną sprawność. Dzięki niej pokonasz stres, poprawisz koncentrację i naładujesz się pozytywną energią.

Na warsztatach poznacie podstawowe ćwiczenia Jogi Funkcjonalnej. Nauczycie się pracy z oddechem, która podnosi efektywność wykonywanych asan oraz ich walory relaksacyjne. Dowiecie się jak uruchomić i wzmocnić głębokie mięśnie tułowia, odpowiedzialne za zdrowie kręgosłupa oraz jak łączyć ruch z oddechem, by praktyka stała się jeszcze bardziej efektywna i bezpieczna.

Czas i miejsce: sobota, 04 marca 2017, w godz. 14:00-16:30, Joga Klub, ul. Chałubińskiego 8, Warszawa

Prowadzący: RADEK RYCHLIK - W 2002r. założył pierwszą w Polsce szkołę dynamicznych stylów jogi. Absolwent warszawskiego AWF-u oraz studiów psychologicznych na Uniwersytecie SWPS. Szkolił się u mistrzów jogi w Indiach, USA i Europie Zachodniej. Autor publikacji naukowych z fizjologii, biomechaniki i psychofizjologii dotyczących ćwiczeń jogi oraz licznych artykułów popularnonaukowych.

RadekRychlik.pl

    •     Cena: dla Klubowiczów – 40zl,
    •     Dla osób, które nie są członkami Joga Klub– 60 zl.

Zapisy e-mailem jogaklub@jogaklub.pl w Joga Klub w ciągu tygodnia lub tuż przed warsztatem w sobotę.

Serdecznie zapraszamy!