Serdecznie zapraszamy na warsztat z rolowania i technik relaksacji, podczas którego poznasz:
* Podstawy rozluźniania powięziowego;
* Podstawowe techniki rolowania;
* Techniki automasażu;
* Techniki relaksacji.
Powięź w każdym organizmie spełnia bardzo ważną funkcję – odpowiada za poprawną postawę ciała, ochronę organów wewnętrznych i struktur mięśniowo- stawowych, odżywienie organizmu i metabolizm. Jest nieprzerwaną, trójwymiarową siecią tkanek, która otacza całe ciało od stóp do głów – otacza mięśnie, wnika do więzadeł, torebek stawowych, otacza i penetruje narządy wewnętrzne, naczynia krwionośne, nerwy, tworząc środowisko do prawidłowego działania wszystkich układów. Powięź trzyma nas w całości: nadaje kształt, stabilizuje, odpowiada za pamięć ciała. W powięzi znajdują się miliony receptorów i wolnych zakończeń nerwowych informujących o subiektywnym odczuwaniu intensywności treningu, bólu, temperatury, wraz z korą wyspy odpowiadają za zachowanie równowagi w organizmie, edukację motoryczną i wiele innych funkcji.
Na warsztacie popracujemy właśnie na tej, jakże wyjątkowej strukturze naszego ciała – pomobilizujemy, porozciągamy, porolujemy i na koniec zrelaksujemy, tak abyś poczuł ulgę i wolność od napięcia! Słabo nawodniona powięź czy zbyt napięta ma dużo gorszą ruchomość, podatna jest na uszkodzenia, może powodować ból oraz znacznie ograniczać naszą mobilność i zakres ruchu, a to szybka droga do urazów, kontuzji i dużo gorszej regeneracji. Rolowanie to metoda automasażu, która ma za zadanie rozluźnić powieź, rozbić mięśnie poprzez ich lepsze ukrwienie. Rolujemy przy użyciu specjalnych rolek, wałków i piłek.